不良鼠在天涯

Day 59 術後第58天之手術後吃什麼

為了補充鐵質及微量元素，豬肝是好選擇。
要補充優質蛋白質，不怕吃海鮮的話，白肉魚會是好選擇。

白肉魚不但好消化也比較不會過敏，例如上圖的三種鯛 (嘉納/馬頭/赤宗) 都是白肉魚，另外在春天的北部海域正著時的土魠也是好選擇，此外土魠的親戚白腹仔和鰆魚也不錯。

煮湯的話，紅目鰱和石狗公都不錯。這次有被推銷到一塊野生石斑 (紅條) 的大尾巴，骨頭煮薑絲豆腐湯，肉煮紅燒也非常好吃。

其實這兩個月中，吃最多的是土魠。因為剛好年前就買了幾片，而且這春季的土魠，真是一年中最肥美好吃的時候。另外就是魚攤老闆送的魚雜，裡面包含魚膘、魚肚、魚白和魚卵，整盤都是高蛋白，而且免費。
 

Day 66 術後第65天之開始的地方
圖文不太相符～
照片是術後40日拍的，但確實是開始 (下刀) 的地方。對於術後疤痕，我是沒什麼期待的。因為我是屬於快癒體質，外傷癒合都很快，所以也容易有疤痕。

隨著身體的順利復原，等到術後兩個月的此時，已經想來開始動一動了。這一運動起來，隔天醒來竟然有種 "昨天體能好像操得很慘" 的感覺，畢竟已經太久沒運動了；還好，這種感覺只有一天而已。這一動起來，會發現本來存在過的還算容易召喚出來，例如胸肌；但是長年存在在那裡的，才更加不容易趕他走，例如肚子的肥油。以前就是因為吹電扇產生 "四十肩"，從此沒再玩臥推；這幾年又因為懷這堆肉球，持續著懷孕的體態，又放棄了一些運動。看來這次，可以以慢慢把他們玩回來了。
 

Day 72 術後第71天之每週最期待的切盤

自從術後38天開始破戒吃生魚散壽司後，每週最期待的就是上引水產的 tuna。
 

還不到鮪魚季的現在，只能吃本鮪冷凍磚，但運氣好也會遇到不錯的成色。例如圖一是整盒皮油，圖二是半旗魚半鮪魚，圖三是昨天吃的赤身。這次的赤身很甜，吃得很幸福。
 

Day 76 術後第75天之 OK啦！

上次回診時，遇到一位術後滿兩個月的患者問劉主任可否開始運動？現在很可以瞭解她想動的慾望。

我也是滿兩個月就開始多少動一動，至於重物嘛～術後兩個半月應該OK吧。

OK！

那兩隻比這箱重多了~
 

Day 88 術後第87天之 華麗金澤壽司

這篇算是回顧～

那天是阿嬤週間動物園開張的第一週，卻也是往後的兩個多月以來，最後一次在餐廳吃飯。那天SOGO的顧客很少，吃飯買菜都很悠閒。

明天 (8/3) 餐廳內用終於重啟，運作11週的阿嬤週間動物園也終於閉園了。

可喜可賀！

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